Bạn đã biết cách bôi dầu dầu dừa sao cho tốt nhất, vậy còn cách uống dầu dừa sao cho hiệu quả thì bạn đã tìm hiểu chưa? Uống dầu dừa có tốt không? Dầu dừa có uống được không luôn là những câu hỏi mà bạn băn khoăn. Vậy thì hãy để bài viết dưới đây giúp bạn trả lời những câu hỏi ấy nhé!
Cách uống dầu dừa đúng cách, hiệu quả, an toàn cho bạn đây
- Uống dầu dừa có tốt không?
Dầu dừa có chứa một lượng axit béo, axit lauric cao rất tốt cho việc dưỡng tóc, làm trắng da, hay trị mụn. Không những thế dầu dừa còn có chứa nhiều chất dinh dưỡng,và là chất cần thiết trong quá trình phòng và chữa một số bệnh lý. Vì vậy câu hỏi dầu dừa có uống được không đã có thể trả lời rồi. Rằng uống dầu dừa rất có lợi cho sức khỏe, nhưng bạn phải biết cách uống dầu dừa mỗi ngày như thế nào thì dầu dừa mới có thể hết huy hết tác dụng và không ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu cách uống dầu dừa hiệu quả, an toàn ngay sau đây nhé!
Cách uống dầu dừa
– Uống dầu dừa để giảm cân: Uống 2 muỗng canh dầu dừa trước bữa ăn 30-45 phút sẽ giúp bạn bớt đi cảm giác thèm ăn, và hấp thụ ít năng lượng, đồng thời trong quá trình vận động dầu dừa sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn, giúp bạn giảm cân nhanh.
- – Uống dầu dừa để tăng cường hệ miễn dịch: 1- 2 muỗng canh dầu dừa vào mỗi sáng sẽ cung cấp cho bạn một hàng rào bảo vệ tự nhiên để chống lại nhiều virus và vi khuẩn gây bệnh trong môi trường sống ô nhiễm.
– Uống dầu dừa để trị bệnh táo bón: 1-2 muỗng canh dầu dừa trước khi đi ngủ sẽ giúp căn bệnh táo bón của bạn thuyên giảm đáng kể đấy.
Dầu dừa còn rất nhiều tác dụng bồi bổ cho sức khỏe, nhưng bạn hãy nhớ không nên quá lạm dụng nó sẽ khiến nó phản tác dụng. Bạn chỉ nên uống dầu dừa từ 3-5 muỗng cafe mỗi ngày để tăng cường hệ miễn dịch, chống lại nhiều virus và vi khuẩn, và giảm cân thôi nhé.
Nếu bạn thấy uống nguyên dầu dừa hơi “khó” thì có thể kết hợp chúng với các loại trái cây khác để tạo thành ly sinh tố mát lạnh, giải nhiệt hoặc dùng chúng chế biến món ăn ngon cho cả nhà nhé.
Bạn còn ngại dầu dừa mua bên ngoài không đảm bảo chất lượng thì có thể tham khảo thêm cách làm dầu dừa bằng nồi cơm điện đơn giản hoặc cách làm dầu dừa lạnh siêu nhanh mà vẫn nguyên chất nhé. Chúng sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn đấy!
Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn trả lời được những câu hỏi cần thiết về cách uống dầu dừa. Dầu dừa mang lại nhiều lợi ích cho gia đình như vậy nên bạn hãy tích cực bổ sung thêm dầu dừa vào thực đơn hàng ngày cho gia đình nhé!
Chúc bạn thành công!