Giấc ngủ có tương tác siêu to tới năng lượng, tâm trạng cũng như hiệu quả làm việc trong ngày. trường hợp giấc ngủ không đảm bảo, bạn sẽ dễ gặp chứng đau lưng kinh niên và những rối loạn thúc đẩy đến giấc ngủ như ngủ không ngon giấc hay mất ngủ triền miên.
Nệm nằm ngủ không yêu thích có thể là một trong những tác nhân khiến bạn gặp nhiều thắc mắc sức khỏe. Để có giấc ngủ ngon hơn và phòng hạn chế đau lưng, bạn có thể áp dụng cách mua nệm tốt cho sức khỏe theo những lời khuyên sau đây.
Chúng ta dành tới 1/3 thời gian trong đời cho giấc ngủ, do đó một chiếc giường thoả thích cùng một tấm nệm ưng ý để ngả lưng là điều vô cùng cần thiết. khi nói đến sự chọn lọc nệm sao cho không bị đau lưng, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến vấn đề tìm loại nệm tốt nhất.
ngoài ra theo Steven H. Feinsilver – Giám đốc trọng tâm điều trị bệnh tương tác đến giấc ngủ tại New York, lại cho biết không có loại nệm tốt nhất. Mỗi người nên chọn loại nệm phù hợp nhất với mình dựa trên nhiều khía cạnh.
các tiêu chí chọn nệm tốt cho sức khỏe
tìm tòi trước khi sắm
Đây là điều siêu thiết yếu để tìm kiếm một chiếc nệm chất lượng và ưng ý. Một lời khuyên cần phải có cho mọi khách hàng trước khi sắm nệm là bạn nên tới trực tiếp những showroom tham quan và nằm thử trực tiếp trên nệm. day trở một đôi phong thái trong 10 – 15 phút để khám xét độ đàn hồi và sự thoải mái khi ngủ.
Chính sự trải nghiệm thực tiễn cộng các phản ứng của cơ thể sẽ giúp bạn có nhận xét và sự chọn lọc đúng đắn nhất cho giấc ngủ và sức khỏe của mình.
khí hậu, nhiệt độ phòng
Ngoài chức năng đàn hồi và độ êm ái yêu thích, các tấm nệm cần đảm bảo độ rộng rãi, không gây tận hưởng bí bách, thoát ẩm nhanh để giảm các liên quan của thời tiết, thời tiết đến giấc ngủ.
Bạn nên chọn lựa nệm có bố cục lỗ thông khí trên bề mặt, những chất liệu có khả năng điều hòa nhiệt độ cơ thể.
chọn nệm nâng đỡ cột sống
lúc chọn nệm cho người đau lưng, bạn nên tậu nệm giúp nâng đỡ thân thể và phù hợp với phong độ ngủ để ngăn ngừa đau và nhức mỏi. Nệm quá cứng sẽ gây áp lực quá mức cho một số bộ phận, đặc trưng là cột sống. Còn nệm quá mềm sẽ khó nâng đỡ thân thể, khiến bạn dễ nằm ngủ sai phong thái.
Một chiếc nệm có độ cứng vừa phải là lựa chọn tốt nhất để lưng và hông của bạn được tha hồ. ví như bạn gặp ngăn cản lúc trở mình thì đó có thể là do nệm quá mềm. ngược lại, trường hợp nằm nệm quá cứng bạn sẽ không có cảm thấy lưng và hông được nâng đỡ lúc nằm. Hãy dựa vào những nhận biết này để tậu nệm có độ cứng thích hợp.
Các loại nệm tốt cho sức khỏe nên mua
Trên thị trường, Ưu Việt luôn là cái tên bậc nhất mà người dùng muốn hướng đến bởi sở hữu kỹ thuật cách tân nhất cộng các chất liệu đảm bảo bậc nhất. Ưu Việt luôn không ngừng sáng chế bằng tất cả niềm yêu thích giúp đem đến cho bạn giấc ngủ ngon và tha hồ ở toàn bộ tư thế.