Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Tin ẩm thực
    • Nấu ăn
      • Món ăn chay
      • Món ăn cho bé
      • Món ăn hàng ngày
      • Nấu ăn vặt , ăn nhẹ
    • Làm bánh
    • Tin ẩm thực
      • Ẩm thực độc đáo
    • Giảm cân
    • Tin khác
    • LINK
      • Bet 12 Space
      • 12b12 Life
      • cwin
      • 79king
      • 789win
      • 32win
      • 789win
      • 789win
      • 789win
      • Kwin
      • 789win
      • 789win
      • 789win
      • 789win
      • 32win
      • 98win
      • Kuwin
      • 789win
      • kuwin
    • Đăng Nhập
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Tin ẩm thực
    Home»Món ăn hàng ngày»Mồng tơi xào mực nõn bổ sung canxi cho mẹ bầu
    Món ăn hàng ngày

    Mồng tơi xào mực nõn bổ sung canxi cho mẹ bầu

    Hay MẹoBy Hay Mẹo14/11/2015Không có bình luận2 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Nhắc đến rau mồng tơi, chúng ta có thể kể ngay đến các món canh như: Canh ngao nấu mống tơi, canh cua nấu mồng tơi….. đây đều là những món dễ ăn trong ngày hè nóng bức thế này. Hôm nay, Yêu nội trợ sẽ giới thiệu với các bạn món Rau mồng tơi xào mực nõn. Đây là món ăn chứa nhiều canxi, vitamin và protein, thai phụ ăn vào sẽ tốt cho cơ thể đồng thời có thể giúp bé thông minh, khoẻ mạnh. Ngoài giá trị dinh dưỡng.món ăn ngon này còn có thể trị bệnh táo bón rất hay.

    Nguyên liệu của món Rau mồng tơi xào mực nõn gồm có:

    • Mồng tơi: 500 gr
    • Mực: 200 gr
    • Ớt chuông: ½ quả
    • Gừng
    • Hạt nêm, gia vị, nước mắm, đường, dầu mè đen

    Cách làm món rau mồng tơi xào mực nõn như sau:

    1. Rau mồng tơi bạn rửa sạch, để ráo.

    rau-m---ng-t--i-300x164

    Mực tươi rửa sạch, khứa vẩy rồng.

    m---c-kh---a-v---y-r---ng-300x210

    Ớt chuông bổ đôi, bỏ hạt, rửa sạch, thái sợi.

    ---t-chu--ng-th--i-s---i-300x212.

     

    • Gừng cạo vỏ, đập dập.
    • Bạn bắc chảo lên bếp, phi thơm gừng, cho mực và ớt vào xào nhanh tay. Khi thấy mực vừa cong mình thì bạn cho tiếp mồng tơi vào xào, nêm nước mắm, đường, dầu mè đen vào đảo đều cho thấm gia vị rồi tắt bếp, trút ra đĩa.

    Rau-m---ng-t--i-x--o-m---c-n--n-300x278

    Vậy là bạn đã hoàn thành xong món rau mồng tơi xào mực nõn, thật đơn giản phải không, bạn hãy thường xuyên làm món này để bổ sung thêm dinh dưỡng nhé. Ngoài ra, còn nhiều món ngon khác cũng rất tốt cho sức khỏe bà bầu như: Miến cua bể, cháo hàu nấu hạt sen…. Các bạn hãy tham khảo thêm nhé!

     

     

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Hay Mẹo

    Related Posts

    Rong biển sấy khô là gì? Những điều cần biết để chọn mua đúng chất lượng

    15/10/2024

    Tìm hiểu lợi ích sức khỏe của đậu: Bí quyết sống khỏe mạnh

    03/09/2024

    Thực phẩm bổ sung chiều cao – bác sĩ khuyên dùng

    01/09/2024

    Comments are closed.

    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
    © 2025 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.